Với những trẻ
đang ở độ tuổi chập chững như 3 tuổi, chuyện ăn uống của trẻ đặc biệt là
vấn đề biếng ăn ở trẻ được rất nhiều bà mẹ đang quan tâm hiện
nay. Trong cuộc sống hiện đại do phần lớn áp lực từ xã hội gây
ra tâm lý của bố mẹ không được tốt và thoải mãi, thường hay
cáu gắt la mắng lúc trẻ không chịu ăn đó chính là nguyên
nhân làm cho trẻ sợ ăn từ đấy dẫn đến biếng ăn ở
trẻ mà không phải cha mẹ nào cũng biết. Để khắc phục và giải quyết được lý do trẻ em 3 tuổi biếng ăn, chúng ta cùng
tìm hiểu qua bài viết sau đây
Lý do trẻ em 3 tuổi biếng ăn chậm lớn:
- Trẻ em 3 tuổi là lứa tuổi trẻ phát triển cả về thể chất một cách nhanh chóng và rất hiếu động. với việc biếng ăn ở trẻ nhỏ ở lứa tuổi này là do cơ thể thiếu những vi chất như kẽm, selen làm cho trẻ cảm thấy ăn không ngon miệng.
- Trẻ em 3 tuổi biếng ăn nguyên nhân có thể xuất phát từ khẩu phần ăn không đa dạng như khẩu vị của trẻ khiến cho trẻ không muốn ăn và chán ăn.
- Nếu như chế độ ăn uống vấn đúng phương pháp nhưng trẻ 3 tuổi vấn biếng ăn thì có thể trẻ đang mắc bệnh và cha mẹ buộc phải đưa trẻ đi khám và điều trị kịp thời tránh để lâu ảnh hưởng tới sức khỏe.
- Tình trạng trẻ tiêu hóa không hết thức ăn chính là nguyên nhân quan trọng gây ra tâm lý biếng ăn ở trẻ và sợ ăn của trẻ.
Chăm sóc trẻ em biếng ăn từ 3 tuổi
Khi trẻ nhỏ bỏ ăn
thì các mẹ nên đưa trẻ đi khám bác sỹ để tìm ra
nguyên nhân vì sao trẻ lại biếng ăn, nếu trẻ không bị
bệnh thì cần hình thành một thói quen ăn uống cho trẻ như sau:
- Có thời gian cho trẻ quen dần với bữa chính, bữa ăn chính phụ trong ngày.
- Cho trẻ 3 tuổi ăn nhiều các loại thực phẩm khác nhau, buộc cho trẻ ăn những thức ăn mà trẻ cảm thấy không phù hợp. Sẽ là rất mất thời gian nếu như công sức để làm những món ăn mà trẻ lại không thích, đưa những món ăn mới vào thực đơn để trẻ quen dần.
- Không cho trẻ ăn quà vặt khi chuẩn bị vào bữa ăn chính
- Cho trẻ ăn và cho trẻ ngồi vào ghế hoặc tạo thói quen ăn cùng với gia đình, để cho trẻ tự cầm thìa bát để tạo hứng thú cho trẻ ăn rộng rãi hơn.
- Trẻ 3 tuổi đang hình thành thói quen và đã biết cầm thìa nên cho trẻ tự xúc cơm
- Lặp đi lặp lại các thói quen hằng ngày cho trẻ ở độ tuổi lên 3
- Trước bữa ăn chính cho trẻ uống ít sữa và nước hoa quả.
- Nếu trẻ chưa hứng thú và chưa muốn ăn, có thể cho trẻ ăn một cọng rau điều đó sẽ khiến trẻ thích thú và ăn nhiều hơn.
- Không nóng vội cho trẻ 3 tuổi biếng ăn ăn
- Ẳn là bản năng của những đữa trẻ không ai có thể nhịn được. Nhưng sau nhiều bữa mà bé vẫn kém ăn thì lúc đó các mẹ buộc phải bày một số thức ăn thích nhất để kích thích trẻ ăn
- Không ép buộc trẻ ăn gây cảm giác sợ ăn cho trẻ.
Khẩu phần ăn cho trẻ 3 tuổi biếng ăn
Với trẻ em ở độ 3 tuổi: những bậc
cha mẹ nên tăng cường lượng rau củ quả. Trình bày món ăn thật đẹp
mắt và tạo hấp dẫn gây hứng thú cho trẻ. Không nên cho trẻ ở độ tuổi này ăn nhiều chất béo giảm lượng mỡ động vật xuống
chút, sử dụng các loại thực phẩm dầu phụng, dầu mè... tăng cường rau xanh cho trẻ.
Điều buộc phải tránh khi cho trẻ em biếng ăn 3 tuổi ăn
- Không cho trẻ vừa ăn vừa xem tivi vì trẻ tập xem tivi bé sẽ không tập trung vào việc ăn
- Hãy để trẻ ăn thoải mái. không nên dùng các dòng bánh, kem để dụ trẻ
- Với trẻ em 3 tuổi mà biếng ăn là lúc trẻ đang chán ăn và không muốn ăn nữa các mẹ cũng nên dừng lại không được chạy theo ép ăn.
- Không được làm cho trẻ sao lãng để trẻ nhiều hơn trước. Đây là thói quen của phần lớn mẹ lúc thấy trẻ em biếng ăn trong độ tuổi 3 tuổi.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét